Strój do biegania ma duże znaczenie

Reading time:

Spora większość osób, jeżeli nawet uprawia sport, jakim jest bieganie nie przykłada żadnej wagi do tego, w jakim czasie pokonuje daną odległość. Jest to niewątpliwie w większości domena sportowców zawodowo uprawiajacych joging. Niemniej jednakże amatorom na tym raczej nie zależy.

Tymczasem administrowanie czasu może mieć bardzo duże znaczenie, gdyż na przykład spalanie tkanki tłuszczowej ma dopiero miejsce po półgodzinnym treningu i nie jest możliwe przyspieszenie tego czasu bez dodatkowych wspomagających środków farmakologicznych. Mierzenie czasu może także być dla Nas pewną motywacją do kolejnych treningów. Bowiem w trakcie pierwszego np dystans dwóch kilometrów możemy pokonać chociażby w dziesięć minut, a przy następnym może Nam to zająć zaledwie pięć minut. Nie dowiemy się tego, jeśli nie zmierzymy sobie czasu podczas jogingu. Jeżeli już pragniemy realnie wprowadzić sobie taką kontrolę, najlepiej będzie zakupić zegarek sportowy. Oprócz podstawowej funkcji, jaką jest mierzenie czasu potrafi między innymi za pomocą wbudowanego stoperu zmierzyć Naszą kondycję fizyczną i wydolność wdanym dniu trenigu. Niektóre, niemniej natomiast droższe wersje takich zegarków posiadają również wbudowany miernik Naszego pulsu. Pozwoli Nam to na kontrolowanie go i ewentualne korygowanie dzięki temu tępa. Bowiem przy zbyt małym, lub zbyt duży pulsie tkanka tłuszczowa nie jest spalana w odpowiedni sposób. Należy również pamiętać, że Nasze serce przy długotrwałym utrzymywaniu wysokiego pulsu może się najzwyczajniej w świecie zbytnio męczyć.

Sprawdź tutaj: buty treningowe do biegania.